体重の意識その４

昨日に続き今日も自分の身体を知るメリットからの体重意識のお話しです

自分の身体は一晩寝るだけでおおよそどれだけの体重が減るかを知っていることも

夜更かしするより今日は早く寝ようかなとか、目先の楽しいことだけでなく

明日のことを期待して楽しい気分で美容と健康にいい方を選べるのでおすすめです

人は寝ている間に汗で水分が出ていくこともあるし

副交感神経が優位に働いている寝ている間に便が作られたり

全身の細胞を修復してくれたりと質のいい睡眠は一晩での体重の変動だけでなく

翌日からの身体のコンディションも左右します

ゆっくり半身浴をしてストレッチで身体をほぐした翌日の目覚めは

びっくりするくらい身体がすっきりしますよ

是非おためしください♡

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