体重の意識その３

効率よく体重を落としていくために自分の生活や体質を見直してみましょうシリーズ

昨日の続きで今日は半身浴前後に体重を量るメリットをご紹介します

半身浴の前後で量ることで、自分は半身浴を何分くらいするとどのくらい落とせるか

ということを把握していると体重のコントロールが楽になります

帰宅後の時点で結構増えていたなら夕食の量をコントロールしたり

半身浴の時間を少し長くしたり

体重を落とすことにも、そのあと維持するためにも自分の身体を知っていることは

大きなメリットです

あるお酒好きなモデルさんは体型維持のために「寝る前の体重」を決めているんだとか

好きなものは楽しんで、その上で自分の身体を知って管理するのも一つの選択ですよね